خرید بک لینک
لوح تقدیر | تقدیرنامه
جعبه جیر لوح
رزرو آنلاین هتل خارجی
خرید سکه ساکر استارز
دانلود رمان
رزرو آنلاین هتل خارجی
عینک افتابی اصل
نسیم آسایش لابی من
لوله استیل
سایت همسریابی
نحوه استفاده از بیبی چک در تشخیص بارداری

سلامت و زیبایی

نحوه استفاده از بیبی چک در تشخیص بارداری

روش های کم نمودن درد قاعدگی

برای کاستن درد قاعدگی که خانم ها هر ماه به آن مبتلا می گردند، می توان برخی ترفندها و درمان های خانگی را به کار بست. برای دریافتن این ترفندها با ما همراه باشید.افسردگی یکی از دلایل ایجاد و تشدید درد قاعدگی است، زیرا افراد افسرده تحریک‌پذیرتر بوده و هر دردی در آنها ممکن است تشدید شود؛ درمان افسردگی در این افراد می‌تواند درد قاعدگی را نیز کاهش دهد. افرادی که درد شدیدی ندارند، می‌توانند از روش‌هایی مانند گرم کردن کمر و زیر شکم با حوله گرم، یا کیسه آب‌ گرم و پوشیدن لباس گرم استفاده کنند.افسردگی یکی از دلایل ایجاد و تشدید درد قاعدگی است، زیرا افراد افسرده تحریک‌پذیرتر بوده و هر دردی در آنها ممکن است تشدید شود؛ درمان افسردگی در این افراد می‌تواند درد قاعدگی را نیز کاهش دهد. افرادی که درد شدیدی ندارند، می‌توانند از روش‌هایی مانند گرم کردن کمر و زیر شکم با حوله گرم، یا کیسه آب‌ گرم و پوشیدن لباس گرم استفاده کنند. ژل بهداشتی بانوان

مصرف قرص آهن در دوران بارداری چگونه باید باشد؟

کمبود آهن را می توان شایع ترین علت کم‌خونی در دوران بارداری، به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط دانست. زنان باردار در طول مدت بارداری خود نیاز قابل توجهی به آهن دارند بطوری که این نیاز برای حاملگی با یک جنین حدود یک گرم است لذا برای زنان بارداری که کمتر در معرض کمبودهای تغذیه ای قرار دارند، برای پیشگیری از فقر آهن روزانه ۳۰ تا ۶۰ میلی گرم مکمل آهن تجویز می شود.

راه اول در کم کردن درد زایمان طبیعی، ورزش کردن:

ورزش کردن در دوران بارداری فواید بسیار زیادی داره، از جمله اونها می شه به جلوگیری از افزایش وزن زیاد اشاره کرد، در ضمن افسردگی های بعد از زایمان رو هم به شدت کاهش می ده! ورزش کردن باعث می شه که شما زایمان بسیار راحتی رو تجربه کنید! تنها دقت کنید که این ورزش ها باید زیر نظر متخصص و با اصول مناسب صورت بگیره.

راه دوم، آب درمانی:

آب گرم می تونه درد زایمان رو به مراتب کاهش بده؛ حتی بخار آب گرم هم نقش بسزایی توی کاهش درد زایمان و آرامش بخشیدن به مادر داره. می تونید به محض شروع درد دوش آب گرم بگیرید یا دوش دستی را روی پشت و قسمت هایی از تنتون که درد میکنن، بگیرید.

راه سوم، ماساژ:

تاثیر استرس بر جنین

آوردن یک فرد جدید به این دنیا کار ساده ای نیست و شما ممکنه در مورد هر چیزی نگرانی داشته باشید و مدام به هر موضوعی که به جنین مرتبط باشه فکر کنید که آیا غذاهایی که می خورید سالم هستند یا خیر؟ ورزشی که انجام می دید برای کودک ضرر دارد یا خیر؟ و غیره برخی از استرس ها در دوران بارداری به مانند سایر مراحل زندگی کاملا طبیعی هستند اما اگر این استرس ها ثابت باشند، هم برای مادر و هم برای جنین مضره، و بر سلامتی اونها اثرگذار خواهد بود به طوریکه موجب بی خوابی، بی قراری، کاهش اشتها و یا افزایش وزن می شوند. در مجله داروخانه مثبت سبز تاثیر استرس بر جنین را بررسی خواهیم نمود. طبیعتا ترشح غیرطبیعی هورمون ها تاثیرمنفی روی تولید تخمک هم داره؛ در زنان، وزن زیاد باعث افزایش تولید انسولین هم میشه که عامل نامنظم شدن تخمک گذاری هم است. لازم به ذکره که بین سه کلمه چاقی، افزایش تولید انسولین و ناباروری ارتباط مستقیمی وجود داره که به اون تخمدان پلی کیستیک گفته می شه. هرچه خانم اضافه وزن بیشتری داشته باشه، میزان هورمون های مردانه هم بالاتر میره. فرد جوش می زنه و مشکلات بسیاری از جمله تخمدان پلی کیستیک پیدا می کند. خوشبختانه مطالعه های جدید نشون داده که خانم هایی که تخمدان پلی کیستیک دارن، با کاهش وزن مشکلشون به سرعت حل شده. مشکل دیگه ای که منجر به ناباروری و نازایی در خانم های چاق میشه، اینکه در بافت های چربی، مواد التهابی وجود دارن که می تونن سیستم ایمنی رو فعال و از تخمک گذاری و یا از ورود اسپرم و عبور اون جلوگیری کنن. التهاب به نوبه خود منجر به به یک حاملگی فقیر به لحاظ سلامتی شده و موجب بروز مشکلات رشد در جنین می شود. در اینجا اطلاعاتی وجود داره که ثابت می کنه استرس مزمن و مداوم در زنان و فقدان مهارت های لازم برای مقابله با عوامل استرس زا منجر به تولد نوزادانی با وزن کم و همینطور تولد زودهنگام خواهد شد.

استرس مادر و مغز جنین

استرس مزمن مادر تفاوت های ظریفی در توسعه مغز جنین ایجاد می کند که منجر به مشکلات رفتاری در هنگام رشد جنین خواهد شد. تحقیقات د این زمینه در مراحل ابتدایی می باشد و برای تشخیص عواقب ارتباط بین استرس و حاملگی هنوز زود است. اما با این تفاسیر این موضوع به عنوان یک فاکتور مهم برای زنان باردار باید در نظر گرفته شود، خصوصا اگر استرس ها و نگرانی ها از جنس روابط عاطفی، وقایع طبیعی، تجاوز، مالی و .... باشد!



برچسب ها : زایمان طبیعی یا سزارین,

+ نوشته شده در يکشنبه 20 خرداد 1397 توسط mosbatesabz |