خرید بک لینک
لوح تقدیر | تقدیرنامه
درگاه بیت کوین
دانلود آهنگ های قدیمی
جعبه جیر لوح
رزرو آنلاین هتل خارجی
خرید سکه ساکر استارز
رزرو آنلاین هتل خارجی
عینک افتابی اصل
بتن سخت
لوله استیل
سلامت و زیبایی

سلامت و زیبایی

درمان ناباروری از طریق طب سوزنی چگونه است؟

عوارض استعمال دخانیات در خانم ها

استعمال دخانیات در خانم ها آمار نارحت کننده ای است که روز به روز در حال افزایش می باشد. این آمار نگران کننده سلامت کل جامعه را تحت الشعاع خود قرار می دهد، چرا که زنان عضوی بسیار تاثیرگذار در کل اجتماع می باشند. نقش مادرانه آنها در منزل بسیار تعیین کننده بوده و وجود دخانیات در این راستا می تواند بسیار ناراحت کننده و در عین حال خطرناک لقب گیرد. یائسگی و پوکی استخوان

چه عواملی سبب ایجاد تخمدان پلی کیستیک می شوند؟

هنوز به طور قطع علت این بیماری شناخته نشده است اما در ادامه به توضیح برخی از عوامل تاثیر گذار می پردازیم. انسولین بالا: بدن برای کسب انرژی، نیازمند استفاده از قند (گلوکز) می باشد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که پانکراس هورمون انسولین را تولید کند و به سلول ها اجازه استفاده دهد. حال اگر بدن افراد نسبت به انسولین مقاوم شده باشد، توانایی بدن برای مصرف بهینه انسولین مختل می گردد و پانکراس برای جبران گلوکز مورد نیاز سلول ها انسولین بیشتری تولید می کند، که در نهایت انسولین بالا سبب ترشح و ساخت بیشتر هورمون های مردانه آندروژن در تخمدان ها می شود. فارغ از بحث تفاوت بانوان و شرایطشان که به تجویزهایی خاص منجر می شود اگر شما در حال گذراندن یک بارداری معمول هستید، برای زمان هایی که ناگاه از ضعف رفتن دلتان شکایت دارید، یعنی برای میان وعده ها، ما به شما چند توصیه داریم.

اهمیت میان وعده ها:

میان وعده دوران بارداری نقش اساسی در پیشگیری از ضعف، گرسنگی و افت قند خون خانم‌ باردار دارد. در صورت خوردن غذا و میان وعده به صورت بی رویه، ممکن‌است دچار اضافه‌ وزن زیادی شوید که نه‌ تنها برای خود شما، بلکه برای فرزندتان هم مشکل‌ ساز خواهد بود.

تاثیر استرس بر جنین

آوردن یک فرد جدید به این دنیا کار ساده ای نیست و شما ممکنه در مورد هر چیزی نگرانی داشته باشید و مدام به هر موضوعی که به جنین مرتبط باشه فکر کنید که آیا غذاهایی که می خورید سالم هستند یا خیر؟ ورزشی که انجام می دید برای کودک ضرر دارد یا خیر؟ و غیره برخی از استرس ها در دوران بارداری به مانند سایر مراحل زندگی کاملا طبیعی هستند اما اگر این استرس ها ثابت باشند، هم برای مادر و هم برای جنین مضره، و بر سلامتی اونها اثرگذار خواهد بود به طوریکه موجب بی خوابی، بی قراری، کاهش اشتها و یا افزایش وزن می شوند. در مجله داروخانه مثبت سبز تاثیر استرس بر جنین را بررسی خواهیم نمود. تقریبا تمام ماهی ها و صدف ها حاوی مقداری جیوه هستن، مقدار خیلی بیشتری جیوه در بدن ماهی های درنده عظیم الجثه وجود داره، دلیلش اینکه این ماهی ها، ماهی های دیگه رو می خورن، یعنی ماهی هایی که خودشون حاوی جیوه جذب شده هستن و چون ماهی های بزرگتر، تعداد بیشتری ماهی می خورن، عمر طولانی تری نسبت به ماهی های کوچکتر دارن، بنابراین زمان بیشتری برای ساخت جیوه در بدنشون هم دارن!

چه ماهی هایی جیوه زیادی در خود دارن؟

ماهی هایی مثل کوسه، شمشیر‌ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی، خال مخالی و... اما همه انواع ماهی‌های تن بد نیستن و می تونید از ماهی تن های کنسروی استفاده کنید که مقدار جیوه اون خیلی کمه و این مصرف رو به حداکثر یک یا دو بار در هفته محدود کنید.

یک اشتباه بزرگ:

در اینجا یک نکته وجود داره که پریود نشدن دلیلی بر کمبود تخمک به منظور بارداری نیست، پس ممکنه در طول دوران شیردهی با وجود عدم قاعدگی مادران حامله هم شوند. زیرا پرولاکتین هم مسئول ترشح شیر است و هم حاملگی، پس در این دوران حین مقاربت اگر تمایلی به باردار شدن مجدد ندارید از راه های جلوگیری استفاده کنید تا غافلگیر نشوید.

چرخه نامنظم قاعدگی به چه معنی است؟

در حالت کلی چرخه نامنظم یعنی پریودی طولانی تر و یا کوتاه تر از مدت معین. در حین شیردهی این دوره یا بسیار کوتاه است یا بسیار طولانی! با این وجود در همین دوران باید متوجه سایر علائم از قبیل لکه بینی، خونریزی بیش از اندازه و یا خونریزی دراز مدت باشید. گاهی اوقات پزشکان با وجود توجه به دوران شیردهی، سایر دلایل رو هم بررسی می کنند.

سایر دلایل نامنظمی چرخه قاعدگی چی می تونه باشه؟

  • کاهش شدید وزن
  • بیماری التهاب لگن
  • فیبروئید های رحم
  • کیست تخمدان یا سندروم تخمدان پلی کیستیک


برچسب ها : زایمان طبیعی یا سزارین,

+ نوشته شده در دوشنبه 21 خرداد 1397 توسط mosbatesabz |

تمام ابهامات پیرامون مسافرت در دوران بارداری

عوارض استعمال دخانیات در خانم ها

استعمال دخانیات در خانم ها آمار نارحت کننده ای است که روز به روز در حال افزایش می باشد. این آمار نگران کننده سلامت کل جامعه را تحت الشعاع خود قرار می دهد، چرا که زنان عضوی بسیار تاثیرگذار در کل اجتماع می باشند. نقش مادرانه آنها در منزل بسیار تعیین کننده بوده و وجود دخانیات در این راستا می تواند بسیار ناراحت کننده و در عین حال خطرناک لقب گیرد. سندرم تخمدان تحقیقات زيادی نشان می دهد که مصرف اسيدهای چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی، آجيل‌ها مثل گردو، بادام و يا دانه‌هایی مانند کنجد وجود دارد، سبب کاهش علايم درد هنگام پریود می‌گردد.

  • اهمیت تغذیه از یک هفته قبل

يک هفته قبل از شروع پریود ، بهتر است از اسفناج، تمشک و گردو استفاده کنيد. همچنين از زعفران، رازيانه، ترخون، تره‌ فرنگی، موسير، فلفل‌ سياه، دارچين و پوست پرتقال بيشتری در غذاهایتان استفاده کنيد.

  • قدرت دم کرده ها

چرا درخواست برای زایمان سزارین در ایران بیشتر شده است؟

علت اول را باید دردگریزی دانست. زنان کشور ما در سال های اخیر دردسرهای پس از سزارین را به درد زایمان ترجیح می دهند. بعلاوه مشکلات برخی زنانی که زایمان طبیعی داشته اند به افزایش این آمار دامن زده است. افتادگی های مثانه و رحم، مشکلات استخوانی، بخیه های زیاد در برخی زایمان های طبیعی، برخی مشکلات در رابطه های زناشویی و... از جمله این تجربیات تلخ منتقل شده است.

خوردن ماهی در دوران بارداری مفیده یا مضر؟

یکی از مهم ترین سوال ها و ابهامات برای مادران باردار اینکه بالاخره خوردن ماهی در دوران بارداری مفیده یا مضر؟ برای دونستن پاسخ این سوال می تونید با ما تا انتها با این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه و همقدم باشید. همون طوری که می دونیم ماهی ماده غذایی بسیار خوبی برای همه افراده اما جیوه که در بسیاری از ماهی ها وجود داره برای جنین خطرناکه. جیوه یه سم عصبیه که رشد مغز جنین رو مختل می کنه. موقعی که جیوه از آلودگی وارد آب دریا می شه، زنجیره غذایی از گیاهان شروع شده و پس از اون، به ماهی های کوچک و بعد به ماهی های بزرگ منتقل میشه و اونها رو هم آلوده می کنه.

آیا قبل از بارداری دارو مصرف می کردید؟

اگر قبل از بارداری دارو مصرف می کردید در مورد اثرات دارو با پزشک خود صحبت کنید و اگر با برنامه ریزی قبلی قصد حاملگی دارید، قبلش در رابطه با داروهای مصرفیتون تحقیق کرده و از پزشک راهنمایی بخواهید زیرا اثرات نامطلوب برخی از داروها تا چند سال در بدن باقی می مونه، پس قبل از اقدام به بارداری طبق صلاحدید پزشک داروهای خود را با داورهای کم خطر تر و کم عوارض تر جایگزین نمایید. در ماه های آغازین تولد نوزاد نیاز بیشتری به شیر مادر داره اما پس از چند ماه نوزاد می تونه از غذاهای جامد هم استفاده کنه و با این کار غده هیپوفیز بسیار هوشمند بوده و درک می کنه که باید پرولاکتین کمتری ترشح کنه، و همزمان با ترشح کمتر این هورمون با وجود اینکه هنوز کودک از شیر مادر تغذیه می کنه، چرخه قاعدگی شروع شده و مادر پریود می شود.

چه زمان چرخه قاعدگی مادر منظم می شه؟

نمی تونیم خیلی دقیق و مشخص بگیم که چرخه قاعدگی چه زمان بعد از شیردهی منظم می شه چون در هر مادری بسته به سیستم بدنی شخص متفاوت است. اما غالبا در افرادی که قبل از بارداری از پریود منظم برخوردار بودند، پس از شیردهی هم سریعتر به حالت نرمال باز می گردند. در مجموع چرخه پریود بین 6 ماه تا 2 سال زمان می بره تا منظم بشه.



برچسب ها : زایمان طبیعی یا سزارین,

+ نوشته شده در يکشنبه 20 خرداد 1397 توسط mosbatesabz |

نحوه استفاده از بیبی چک در تشخیص بارداری

روش های کم نمودن درد قاعدگی

برای کاستن درد قاعدگی که خانم ها هر ماه به آن مبتلا می گردند، می توان برخی ترفندها و درمان های خانگی را به کار بست. برای دریافتن این ترفندها با ما همراه باشید.افسردگی یکی از دلایل ایجاد و تشدید درد قاعدگی است، زیرا افراد افسرده تحریک‌پذیرتر بوده و هر دردی در آنها ممکن است تشدید شود؛ درمان افسردگی در این افراد می‌تواند درد قاعدگی را نیز کاهش دهد. افرادی که درد شدیدی ندارند، می‌توانند از روش‌هایی مانند گرم کردن کمر و زیر شکم با حوله گرم، یا کیسه آب‌ گرم و پوشیدن لباس گرم استفاده کنند.افسردگی یکی از دلایل ایجاد و تشدید درد قاعدگی است، زیرا افراد افسرده تحریک‌پذیرتر بوده و هر دردی در آنها ممکن است تشدید شود؛ درمان افسردگی در این افراد می‌تواند درد قاعدگی را نیز کاهش دهد. افرادی که درد شدیدی ندارند، می‌توانند از روش‌هایی مانند گرم کردن کمر و زیر شکم با حوله گرم، یا کیسه آب‌ گرم و پوشیدن لباس گرم استفاده کنند. ژل بهداشتی بانوان

مصرف قرص آهن در دوران بارداری چگونه باید باشد؟

کمبود آهن را می توان شایع ترین علت کم‌خونی در دوران بارداری، به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط دانست. زنان باردار در طول مدت بارداری خود نیاز قابل توجهی به آهن دارند بطوری که این نیاز برای حاملگی با یک جنین حدود یک گرم است لذا برای زنان بارداری که کمتر در معرض کمبودهای تغذیه ای قرار دارند، برای پیشگیری از فقر آهن روزانه ۳۰ تا ۶۰ میلی گرم مکمل آهن تجویز می شود.

راه اول در کم کردن درد زایمان طبیعی، ورزش کردن:

ورزش کردن در دوران بارداری فواید بسیار زیادی داره، از جمله اونها می شه به جلوگیری از افزایش وزن زیاد اشاره کرد، در ضمن افسردگی های بعد از زایمان رو هم به شدت کاهش می ده! ورزش کردن باعث می شه که شما زایمان بسیار راحتی رو تجربه کنید! تنها دقت کنید که این ورزش ها باید زیر نظر متخصص و با اصول مناسب صورت بگیره.

راه دوم، آب درمانی:

آب گرم می تونه درد زایمان رو به مراتب کاهش بده؛ حتی بخار آب گرم هم نقش بسزایی توی کاهش درد زایمان و آرامش بخشیدن به مادر داره. می تونید به محض شروع درد دوش آب گرم بگیرید یا دوش دستی را روی پشت و قسمت هایی از تنتون که درد میکنن، بگیرید.

راه سوم، ماساژ:

تاثیر استرس بر جنین

آوردن یک فرد جدید به این دنیا کار ساده ای نیست و شما ممکنه در مورد هر چیزی نگرانی داشته باشید و مدام به هر موضوعی که به جنین مرتبط باشه فکر کنید که آیا غذاهایی که می خورید سالم هستند یا خیر؟ ورزشی که انجام می دید برای کودک ضرر دارد یا خیر؟ و غیره برخی از استرس ها در دوران بارداری به مانند سایر مراحل زندگی کاملا طبیعی هستند اما اگر این استرس ها ثابت باشند، هم برای مادر و هم برای جنین مضره، و بر سلامتی اونها اثرگذار خواهد بود به طوریکه موجب بی خوابی، بی قراری، کاهش اشتها و یا افزایش وزن می شوند. در مجله داروخانه مثبت سبز تاثیر استرس بر جنین را بررسی خواهیم نمود. طبیعتا ترشح غیرطبیعی هورمون ها تاثیرمنفی روی تولید تخمک هم داره؛ در زنان، وزن زیاد باعث افزایش تولید انسولین هم میشه که عامل نامنظم شدن تخمک گذاری هم است. لازم به ذکره که بین سه کلمه چاقی، افزایش تولید انسولین و ناباروری ارتباط مستقیمی وجود داره که به اون تخمدان پلی کیستیک گفته می شه. هرچه خانم اضافه وزن بیشتری داشته باشه، میزان هورمون های مردانه هم بالاتر میره. فرد جوش می زنه و مشکلات بسیاری از جمله تخمدان پلی کیستیک پیدا می کند. خوشبختانه مطالعه های جدید نشون داده که خانم هایی که تخمدان پلی کیستیک دارن، با کاهش وزن مشکلشون به سرعت حل شده. مشکل دیگه ای که منجر به ناباروری و نازایی در خانم های چاق میشه، اینکه در بافت های چربی، مواد التهابی وجود دارن که می تونن سیستم ایمنی رو فعال و از تخمک گذاری و یا از ورود اسپرم و عبور اون جلوگیری کنن. التهاب به نوبه خود منجر به به یک حاملگی فقیر به لحاظ سلامتی شده و موجب بروز مشکلات رشد در جنین می شود. در اینجا اطلاعاتی وجود داره که ثابت می کنه استرس مزمن و مداوم در زنان و فقدان مهارت های لازم برای مقابله با عوامل استرس زا منجر به تولد نوزادانی با وزن کم و همینطور تولد زودهنگام خواهد شد.

استرس مادر و مغز جنین

استرس مزمن مادر تفاوت های ظریفی در توسعه مغز جنین ایجاد می کند که منجر به مشکلات رفتاری در هنگام رشد جنین خواهد شد. تحقیقات د این زمینه در مراحل ابتدایی می باشد و برای تشخیص عواقب ارتباط بین استرس و حاملگی هنوز زود است. اما با این تفاسیر این موضوع به عنوان یک فاکتور مهم برای زنان باردار باید در نظر گرفته شود، خصوصا اگر استرس ها و نگرانی ها از جنس روابط عاطفی، وقایع طبیعی، تجاوز، مالی و .... باشد!



برچسب ها : زایمان طبیعی یا سزارین,

+ نوشته شده در يکشنبه 20 خرداد 1397 توسط mosbatesabz |

مواد غذایی که هورمون بانوان را تنظیم می کنند

عوارض قرص های ضد بارداری چیست؟

عوارض قرص های ضد بارداری مثل تمام قرص های شیمیایی دیگه می تونه افراد رو با درجات مختلف تحت تاثیر خودش قرار بده. قرص های ضد بارداری باعث تغییرات جدی توی وضعیت هورمونی بدن می شن. گاهی عوارض قرص های ضد بارداری اونقدر زیاده که فرد ترجیح می ده مصرف اون رو قطع کنه. قرص های ضد بارداری این قسمت مستعده انواع عفونته، تقریبا از سه ماهگی، بدن نوزاد شروع به ساخت پادتن ها می کنه و این روند تا زمان زایمان ادامه داشته و نوزاد با سطح بالایی از پادتن ها به دنیا می یاد. اما بعد از تولد با افت این پادتن ها مواجه می شیم که در این زمان احتمال آسیب پذیری نوزاد بالا می ره. در دوران بارداری بهترین وضعیت خواب خوابیدن به پهلو است. شما می توانید به پهلوی راست و یا به پهلوی چپ بخوابید ولی بین این دو وضعیت، خوابیدن به پهلوی چپ بهتر است! خوابیدن به پهلوی چپ در دوران حاملگی باعث افزایش خونرسانی به جنین و رسیدن مواد مغذی بیشتر به او می شود. همچنین از لحاظ آناتومیکی باعث کاهش فشار به اندام های داخلی بدن مادر شده و برای مادر و جنین بسیار بهتر می باشد. همچنین بهتر است پاها را کمی درون سینه جمع کنید و بین زانوها یک بالشت قرار دهید. اگر کمر درد داشتید، می توانید یک بالشت کوچک نیز زیر شکمتان بگذارید. همچنین اگر در طی شب احساس درد در ناحیه قلب و یا سوزش معده داشتید، بالشتی را برای تکیه دادن بالاتنه خود به آن در کنار خود داشته باشید.

علل نامنظمی قاعدگی زنان در دوران شیردهی چیست؟

دوران شیردهی زمان پریود شما رو به تعویق می اندازه. این می تونه یک خوش آمد گویی به مادرانی باشه که تمایل دارند بیشتر از نه ماه پریودشون قطع بشه. گاهی اوقات تازه مادران در طول مدت شیردهی اصلا پریود نمی شوند و گاهی اوقات هم عادت ماهانه اونها نامنظم می شه. قطعا این تغییر رفتار بدنی تعجب آور است. پس در ادامه به بررسی موضوع علل نامنظمی قاعدگی زنان در دوران شیردهی می پردازیم. هنگامی که شما در شرایط استرس زا قرار می گیرد بدن شما وارد فاز در اصطلاح "مبارزه و یا پرواز" می شه، به عبارتی بدن شما دراین حالت شروع به ترشح هورمون کورتیزول و سایر هورمون های استرس می کند. این هورمون ها دقیقا از جنس هورمون هایی هستند که وقتی شما در شرایط خطر قرار می گیرید بدن شروع به ترشح می کند. در حقیقت این هورمون ها بدن شما رو آماده می کنند تا هم سوخت بیشتری در اختیار عضلات قرار بگیره و هم تعداد ضربان قلب بیشتر شود. اگر شما می تونید با استرس خود کنار بیایید و از کنارش بگذرید، پاسخ استرس در بدن شما کاهش می یابد و بدنتون به یک حالت تعادل می رسه. اما برخی از استرس ها به قدری خطرناک هستند که بدن قادر به رهایی از اونها نیست. دکتر سوزان اندروز متخصص روانپزشکی بالینی و نویسنده کتاب راه حل های استرس در مادران باردار در کتاب خود می گوید، چگونه از استرس رها شده می توان، توان بالقوه کودک را افزایش داد؟ در واقع استرس ثابت و مداوم، سیستم مدیریت استرس بدن شما رو تغییر می دهد و باعث می شود بدنتون واکنش های بیش از حد التهابی از خودش بروز بده. زنان باردار باید بدونند که در این زمینه نباید احساس تنهایی و گناه کنند بلکه تا می تونن باید شرایط بحرانی خود را به دست گرفته و کنترل کنند.

راه هایی برای مقابله با تاثیر استرس بر جنین

مشورت با پزشک:

ابتدا با پزشک خود در رابطه با مواردی که در شما تنش ایجاد می کنند صحبت کنید، قطعا دکتر متناسب با شرایط روحی شما راه حل منطقی در اختیارتون خواهد گذاشت.

موزیک گوش دادن:

با گوش دادن به موزیک و زمزمه کردن متن آهنگ در مغزتون باعث می شید، سطح هومورن کورتیزول در مغز کنترل بشه و شما به آرامش برسید.

دوش گرم بگیرید:

به حمام بروید، سپس یک فنجان چای داغ خورده و یک کتاب بخونید.



برچسب ها : زایمان طبیعی یا سزارین,

+ نوشته شده در يکشنبه 13 خرداد 1397 توسط mosbatesabz |

صفحه قبل 1 صفحه بعد